あなたは、
- 30代のHSPにオススメな転職の種類が知りたい
- 30代のHSPに合う転職の進め方を知りたい
- 転職に失敗しないための注意点を知りたい
このようにお考えではありませんか？
30代になり、転職を考えるにも「HSPの自分はどのような職業が向いているのだろう」と不安に思いますよね。
結論から言うと、30代のHSPに合う職業は以下の8種類です。
- 一般事務・経理
- データ入力
- オンライン事務・オンライン秘書
- 家事代行
- 花屋
- ペットショップ店員
- ホテル清掃業
- ハンドメイド作家
この記事を読めば、30代のHSPの人が挑戦しやすい職業を知って、転職する際の流れや注意点がわかり迷わずに行動できるでしょう。
また、HSPの人にオススメの転職エージェントも紹介するので、安心して転職活動に取り組めます。
この記事では、
1章：30代のHSPが挑戦しやすい転職先8選、
2章：30代のHSPに合う転職の進めかた4ステップ、
3章：30代のHSPが転職で失敗しないための注意点、
4章：30代のHSPにオススメな転職エージェント3選、
5章：30代のHSPが転職後に心を保つ3つの考え方、
6章：【体験談】HSPの筆者が在宅ワークを選んだ2つの理由
について説明します。
この記事を読んで、あなたにぴったりの職業を見つけて転職を成功させましょう。
1章：30代のHSPが挑戦しやすい転職先8選
結論から言うと、30代のHSPが挑戦しやすい転職先は以下の8つです。
- 一般事務・経理
- データ入力
- オンライン事務・オンライン秘書
- 家事代行
- 花屋
- ペットショップ店員
- ホテル清掃業
- ハンドメイド作家
それぞれ説明します。
1-1：一般事務・経理
■一般事務
一般事務の仕事内容は、書類作成や電話・メール対応、来客対応、備品管理などの仕事をこなすことです。
また、一般事務は従業員が仕事をしやすいようにサポートをおこなうこともあり、まさに「縁の下の力持ち」な存在といえます。
■経理
経理の仕事内容は、決算書作成や従業員の給与計算、毎日の仕入れ・売上などを管理します。
つまり、経理は会社にとって、なくてはならない分野といえるでしょう。
またHSPの人が、事務職・経理に向いている理由は以下のとおりです。
- 何事にも責任を持って丁寧に仕事をするから
- 危機管理能力があるから
- 納期に間に合うようにスケジュールを組めるから
- ミスに気づくのが早く最小限に留めやすいから
事務・経理に興味がある人はぜひ挑戦してみましょう。
1-2：データ入力
データ入力は、文字・数字を打ち込む作業やアンケートの回答などを入力する仕事です。
ExcelやWordが使える人は、問題なく作業ができるでしょう。
また、HSPの人がデータ入力に向いている理由は以下のとおりです。
- 自分のペースでコツコツと作業ができるから
- HSPの繊細さが活かせる仕事だから
- 在宅で作業できる仕事だから
- 丁寧かつ慎重に取り組めるから
人間関係のストレスなく、仕事ができるのはHSPの人にとってオススメなので、ぜひ検討してくださいね。
1-3：オンライン事務・オンライン秘書
■オンライン事務
オンライン事務は、一般事務・経理でおこなう内容とほぼ同じですが、違いは家で仕事ができることです。
また、営業事務も仕事に含まれます。
内容は、電話・メール対応、プレゼン資料などを作成し、自社の商品の売上を上げるために営業の仕事をサポートすることです。
■オンライン秘書
オンライン秘書は、社長や総務などから依頼を受け、秘書業務の一部を在宅でおこなう仕事です。
また、主な仕事は以下のとおりです。
- スケジュール管理や調整
- 会食のお店を予約
- 出張・手土産の手配
- クライアントへのメールや電話対応
など、依頼した人が仕事をしやすいようにサポートする大切な業務といえます。
HSPがオンライン事務やオンライン秘書に向いている理由は以下のとおりです。
- 家で仕事ができて、音などのストレスがないから
- 人の目を気にしないで、自分のペースで仕事ができるから
- 満員電車やバスなど人混みに疲れなくて済むから
- 気配りができ、相手の望んでいることを察知しやすいから
在宅ワークは、HSPの人にとって非常にオススメです。
ぜひ、事務経験がある人は検討してみましょう。
1-4：家事代行
家事代行は、家に訪問して依頼された家事を時間内にサポートする仕事のことです。
主な仕事は、料理やお風呂場、トイレの水回りなどの掃除をおこないます。
また、HSPの人が家事代行に向いている理由は以下のとおりです。
- 自分のペースで働けるから
- 人と関わることが少ないから
- 料理や掃除が好きなHSPの人は向いているから
- 自分の働ける時間に仕事ができるから
- 丁寧に仕事するため、満足してもらいやすいから
家事代行に興味ある人は、ぜひ検討をオススメします。
1-5：花屋
花屋は、お客様から依頼された花束、ブーケを作成し、観葉植物や切り花などを販売する仕事です。
接客だけではなく、電話対応や注文を受け、事務の作業もおこなうのが特徴です。
HSPの人が花屋に向いている理由は、以下のとおりです。
- 相手の気持ちを考えて、花を組み合わせられるから
- 感性が鋭く、お客様にも満足してもらいやすいから
- 花を見て、落ち着いた気持ちになれるから
花が好きな人は、オススメの職業なのでぜひ検討してくださいね。
1-6：ペットショップ店員
ペットショップ店員の仕事は、さまざまありますが、店内にいるペットのお世話（水の交換やケージの掃除など）や健康状態をチェックすることです。
また、お客様の相談や質問に答えるため、動物に関しての知識も必要といえます。
HSPの人にペットショップ店員が向いている理由は以下のとおりです。
- 共感する力で寄り添えるから
- 動物の体調の変化に気づきやすいから
- 動物と接すると気持ちも安らぐのでストレスも減るから
動物が好きな人は、オススメの職業なのでぜひ検討してくださいね。
1-7：ホテル清掃業
ホテル清掃業は、宿泊客に満足してもらうためベッドやお風呂、トイレなどを綺麗にして部屋全体を清潔にします。
部屋の清潔さは、ホテルの評価にもつながるので大切な仕事といえるでしょう。
また、HSPの人がホテル清掃業に向いている理由は以下のとおりです。
- 掃除に集中して取り組めるから
- 人と比較されることがなく、ストレスが少ないから
- 細かいところにも気が付きやすいから
- 気配りができ、丁寧に取り組めるから
ホテル清掃業が、気になる人はぜひ検討してくださいね。
1-8：ハンドメイド作家
ハンドメイド作家の仕事は、オリジナルの作品を販売することです。
販売方法は、主に雑貨店やカフェなどに委託販売します。
また、最近ではインターネットで自分のショップを作ってオリジナル作品を販売する作家も多いといえます。
HSPの人がハンドメイド作家に向いている理由は以下のとおりです。
- 感受性が強く、繊細なので作品作りに向いているから
- 細かい作業が得意だから
- アイデアや想像力が浮かびやすいから
- 在宅で仕事ができるから
ただし、作品を販売するにはスキルや技術も必要です。
まずは、練習から始めて自信がついたら販売するのをオススメします。
2章：30代のHSPに合う転職の進め方4ステップ
2章では、30代のHSPに合う転職の進めかたを説明します。
30代HSPの人に合う転職の進め方は以下の4つです。
- 長所やスキルを自己分析する
- 理想の職場環境について考える
- 転職する際の希望条件をまとめる
- 転職エージェントを利用する
それぞれ説明します。
2-1：長所やスキルを自己分析する
30代の転職は、即戦力や適応力などのスキルが求められます。
そのため、自分の長所やスキルを自己分析する必要があるでしょう。
自分がどのような人間なのか知らないと、面接でもアピールできないからです。
なお、長所を知る方法は以下のとおりです。
- あなたの強みを知る
- あなたの得意なこと
- あなたの好きなこと
以上のように、今まで培ってきた経験を考えることで、長所がわかってきます。
それでもわからない場合は、身内や友達に聞くか、転職エージェントに自己分析してもらうのがオススメです。
2-2：理想の職場環境について考える
HSPの人にとって、職場の環境は非常に大切です。
なぜなら、HSPの繊細な特徴が関係しているからです。
まずは、どのようなところで働きたいのか考えるのが重要でしょう。
たとえば、他人の視線や大きな音がどうしても苦手で、「次は静かなところで働いてみたい」
「自分のペースで仕事ができる」など理想を紙に書いておきます。
実際に書くことで、頭の中が整理され「次の目指す場所」が見つかりやすくなるでしょう。
2-3：転職する際の希望条件をまとめる
自己分析と理想の職場環境が整理されたら、次は希望条件の優先順位を考えましょう。
優先順位を決めると、本当に譲れない条件が明確にわかるからです。
ポイントは、自分で考えた理想条件のなかで、「決して譲りたくない条件」と「妥協できる条件」に分けることです。
希望条件をまとめることで、これからの転職に迷いなく取り組めるでしょう。
2-4：転職エージェントを利用する
HSPの人にとって、心強い味方となる転職エージェントを利用しましょう。
転職エージェントに登録すると、専任のキャリアアドバイザーがつき、転職に関する相談やアドバイスをおこなってくれるからです。
さらに、転職エージェントを利用するメリットは以下のとおりです。
- 登録から入社まで無料で利用できる
- あなたに合う求人を紹介してもらえる
- 書類の添削や面接対策してもらえる
- 志望する会社に交渉してもらえる
したがって、転職エージェントを利用するのが転職への近道なので、ぜひ登録しましょう。
3章：30代のHSPが転職で失敗しないための注意点
3章では、30代のHSPが転職で失敗しないための注意点を説明します。
30代のHSPが転職で失敗しないための注意点は以下の3つです。
- HSPの長所が活かせる職種を選ぶ
- 自分はHSPだと職場の人に伝えない
- 転職のプロに相談しながら活動する
それぞれ説明します。
3-1：HSPの長所が活かせる職種を選ぶ
HSPの活かせる職種を選ぶには、まず長所を知る必要があります。
HSPの長所は以下のとおりです。
- 共感力が高く、人の気持ちに寄り添える
- 感受性、アイデアが豊富である
- 危機管理能力が高く、トラブルを最小限にできる
- 場の雰囲気を読むのが得意
- 丁寧に作業するのでミスを少なくできる
など、以上の5つ以外にも素敵な長所は多くあります。
3-2：自分はHSPだと職場の人に伝えない
職場の人には、HSPだと伝えないのが無難です。
伝える相手によっては、HSPに否定的な考えかたの人もいるからです。
たとえば、HSPの人に対して
- 甘えている
- 精神的に弱い
- 神経質で繊細な心なので気を遣ってほしい
など間違って理解している人がいるので、傷つく可能性もあります。
職場の人には伝えずにあなたの大切な人にだけ、打ち明けるのをオススメします。
3-3：転職のプロに相談しながら活動する
転職は、転職エージェントに相談しながら活動しましょう。
HSPの人に合う職種を一緒に考え、アドバイスをもらえるからです。
また転職エージェントでは、書類の添削や面接対策などのサポートをおこなっています。
すべて無料で利用できるので、HSPの人にとってもメリットが多いでしょう。
さらに、4章でオススメの転職エージェントを紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。
4章：30代のHSPにオススメな転職エージェント3選
4章では、30代HSPの人にオススメな転職エージェントを紹介します。
30代HSPの人にオススメな転職エージェントは以下の3つです。
- リクルートエージェント
- doda
- マイナビエージェント
それぞれ説明します。
4-1：リクルートエージェント
リクルートエージェントは、転職支援実績ナンバー1で、求人数が30万件以上あり非公開求人も豊富です。
またオンライン面談もあり、キャリアアドバイザーのサポートが手厚いといえます。
HSPにリクルートエージェントがオススメな理由は以下のとおりです。
- 感受性の高さなどの活かした職種を提案できるから
- 職務経歴書や応募書類添削を実施できるから
- キャリアアドバイザーが寄り添い、アドバイスを受けられるから
- 面接日程や条件交渉を調整する代行ができるから
HSPの人が利用して損はないので、ぜひ登録しましょう。
4-2：doda
dodaは、公開求人・非公開求人あわせて20万件以上あり、求人数が豊富です。
さらに、転職エージェントと企業から直接スカウトされる魅力的なサービスもあります。
HSPの人にdodaがオススメな理由は以下のとおりです。
- 自分に合う働き方を知る診断ツールがあるから
- 履歴書・職務経歴書を作成するツールがあるから
- 希望条件・理想の環境で働くための、アドバイスを受けられるから
- キャリアアドバイザーとの相談はLINEで、気軽にできるから
dodaは、診断ツールが豊富なのでまずは、登録して診断から始めてみるのも良いかもしれません。
4-3：マイナビエージェント
マイナビエージェントは、オリコン顧客満足度総合第１位の実績があります。
また、求職者だけではなく企業にも聞き取りをすることで、高いマッチ率を実現しています。
HSPの人が、マイナビエージェントをオススメな理由は以下のとおりです。
- 直接の面談が苦手な場合は、Web面談でおこなえるから
- 強みを活かして面接でのアピール方法を学べるから
- 志望する会社の雰囲気を実際にリサーチしてもらえるから
- キャリアアドバイザーが面接官役となり、面接の練習をおこなえるから
- 内定後の対応も不安なことがあれば相談できるから
志望する会社の雰囲気をリサーチしてもらえるのは、HSPの人にとって、非常に魅力的なサービスといえるでしょう。
5章：30代のHSPが転職後に心を保つ3つの考え方
5章では、HSPの人が転職後に心が疲れない考え方を紹介します。
HSPの人が転職後に心を保つ考え方は以下の3つです。
- 本音が言える場所をつくる
- 苦手な人とはできるだけ距離をとる
- 少しでも1人の時間を大事にする
それぞれ説明します。
5-1：本音が言える場所をつくる
今後、仕事で悩んだときのために、本音が言える場所をつくりましょう。
HSPの人は本音を言うのが苦手で、一人で抱え込みやすい傾向にあるからです。
そこでSNSを使い、HSP気質の仲間をつくって、コミュニケーションをとると良いでしょう。
共感力のある同じHSP同士なら、心が通じ合い、悩んでいることを本音で打ち明けられます。
その結果、ありのままのあなたでいられるので、転職後にも心を保ちやすいといえるでしょう。
5-2：苦手な人とはできるだけ距離をとる
職場の中に、苦手な人がいるときはできるだけ距離をとりましょう。
繊細な気質を持つHSPは、苦手な人と関わると、精神的なダメージを受けやすいからです。
とはいえ、同じ会社にいるのに距離をとるのは難しい人もいますよね。
そこで、大切なのは苦手な人に対して心の距離をとることです。
心の距離を保つためには、気持ちを切り替えることが重要です。
仕事の外では、なるべく苦手な人のことを考えないようにし、心身をリラックスすることに努めましょう。
5-3：少しでも1人の時間を大事にする
HSPの人は、少しでも1人の時間を大事にしましょう。
感受性が豊かなHSPは、職場の人にも気を遣いすぎて、疲れてしまうからです。
とはいえ、結婚していたり、子どもがいたりで、さまざまな環境のなか1人の時間を確保しにくい人もいるでしょう。
そのようなとき、以下の3つがオススメです。
- トイレなどの個室に入って深呼吸する
- ヒーリング音楽を聴く
- 好きな香りに癒されるなど
少しの時間でも、気持ちが落ち着きやすいのでぜひ試してくださいね。
6章：【体験談】HSPの筆者が在宅ワークを選んだ2つの理由
この章では、HSPの筆者がさまざまな仕事に就いて疲弊し、最終的に在宅ワークを選んだ体験談を紹介します。
HSPの筆者が在宅ワークを選んだ理由は以下の2つです。
- 職場で人の目線や機嫌、大きな音に悩んでいたから
- 自分のペースで仕事ができずストレスを感じていたから
それぞれ説明します。
6-1：職場で人の目線や機嫌、大きな音に悩んでいたから
筆者が、在宅ワークを選んだ理由の1つ目は、職場で人の目線や機嫌、大きな音に悩んでいたからです。
筆者は、上司や先輩が自分の机を通るたびに視線を感じたり、人の機嫌に振り回されたり気を遣いすぎる日々に疲れていました。
その結果、心身共に限界を感じて転職を繰り返したのだと考えられます。
HSPの人は、繊細な心を持っているので仕事場の環境は非常に大切です。
なお、現在は在宅でWebライターをしています。
静かな場所で、誰の視線も感じずに作業できることは、ストレスもなく快適でHSPの人にもっともオススメな環境といえるでしょう。
ぜひ、あなたに合った環境を考えてみてはいかがでしょうか。
6-2：自分のペースで仕事ができずストレスを感じていたから
在宅ワークを選んだ2つ目の理由は、自分のペースで仕事ができず、ストレスを感じていたからです。
とくに筆者は、以下の3つのことが苦手でした。
- 「今から急ぎで、お願いできる？」と言われること
- 一度に多くの仕事を任されること
- 急かされたり、見られたりすること
当時の筆者は、急ぎの仕事などが入ると「早く仕上げないといけない」と焦って、いつもの力を発揮できませんでした。
また、自分のペースで仕事ができないことにストレスを感じ、精神的にも疲弊した結果、数々の転職を経験しました。
HSPの人は、人の視線を感じ取りやすいだけではなく、マルチタスクが苦手な傾向にあります。
外の刺激が辛いと感じているなら、在宅ワークを検討してみるのも良いでしょう。
なお、筆者は30代からWebライターの道を目指しました。
今まで自信がなく、考えるだけで行動できなかった20代でしたが、思い切って踏み出すことで見える世界が大きく変わりました。
30代からの転職に、遅すぎることは決してありません。
あなたもぜひ、思い切って気になる仕事に挑戦してみてはいかがでしょうか。
まとめ：30代のHSPが挑戦しやすい転職先は8種類
結論としては、30代のHSPが挑戦しやすい転職先は8種類です。
転職先の種類は以下のとおりです。
- 一般事務・経理
- データ入力
- オンライン事務・オンライン秘書
- 家事代行
- 花屋
- ペットショップ店員
- ホテル清掃業
- ハンドメイド作家
30代のHSPに合う転職の進め方は以下のとおりです。
- 長所やスキルを自己分析する
- 理想の職場環境について考える
- 転職する際の希望条件をまとめる
- 転職エージェントを利用する
30代のHSPが転職で失敗しないための注意点は以下のとおりです。
- HSPの長所が活かせる職種を選ぶ
- 自分はHSPだと職場の人に伝えない
- 転職のプロに相談しながら活動する
30代のHSPにオススメな転職エージェントは以下のとおりです。
30代のHSPが転職後に心を保つ考え方は以下のとおりです。
- 本音が言える場所をつくる
- 苦手な人とはできるだけ距離をとる
- 少しでも1人の時間を大事にする
HSPの人にとって、仕事場の環境は非常に大切ですよね。
「転職がんばってみよう」と前向きな気持ちになったかたは、ぜひ上記のオススメ3社の登録から始めてみてくださいね。
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